あなたは本当にダイエットが必要ですか？

最近では、海外のトップモデルのように、長身・長足のいわゆる“スタイルの良い人”が日本人でも目立つようになってきました。

しかし、ほとんどの日本人は、胴長・短足の体型です。これが１万年かけて環境に合わせて進化してきた現在の体型だと言われています。

この体型の原因には諸説ありますが、日本人の食生活が穀物を主食としていたので、穀物を消化する為に腸が長くなり、その結果、胴長になったと言われています。

短足に関しては、正座の習慣が最も有力なようなので“進化してきた体系”には含まれないかもしれませんが・・・。

※短足に関して、説得力に欠けるとの意見もありますが、その他の説も…
　日本人の短足は重心の低さが生活に適していたという話も。
例えば、農耕をする際には、重心が低い方が有利だとか、重い物を運ぶ時には“押す”や“引く”ではなく“背負う”だった為に重心が低くなったとか…。

狩猟から稲作へと移り変わった縄文時代には、主食に玄米を、副食に肉、魚、野菜、木の実などの自然の幸が食べられていました。

その後、中国などから入ってきた野菜なども食べられるようになり、炒めるなどの調理法にもバリエーションが出てきましたが、一般庶民の基本的な食事は、主食の米と、季節ごとの農産物や海産物の質素な内容のものが明治時代に入るまで続いていました。

そんな中で、裕福な生活を送っていた平安貴族などは、消化が悪く、栄養の偏った食事をしていたようです。

その上、室内中心の生活で運動不足だった為、 貴族たちの多くが、栄養失調や皮膚病、結核 、かっけ、鳥目などの病気が多く、早死にする人も多かったようです。